Formål
Undervisningen på cykellinjen har til formål at sikre, at eleverne:
– oplever træningsformer, der motiverer og skaber lyst til cykling.
– bliver sat i centrum og opnår personlig udvikling gennem sporten.
– opbygger troen på egne evner ved at udvise engagement og udstråling.
– får mod til at fejle, lære af det og søge nye udfordringer.
– opnår færdigheder i at vedligeholde og reparere deres egen cykel.
Indhold og tilrettelægning
Eleverne har 5 ugentlige træningspas som en fast del af linjefaget.
Træningen tilrettelægges med fokus på tre hovedområder:
1. Fysisk træning:
– Forskellige typer intervaller
– Spurter og accelerationstræning
– Udholdenhed og fysisk kapacitet
– Træning, differentieret efter niveau
2. Teknisk træning:
– Cykelkontrol og balance
– Rulleskift og gruppekoordination
– Håndtering af teknisk krævende terræn
3. Taktisk træning:
– Forståelse af løbssituationer
– Beslutningstagning i pressede situationer
– Udvikling af selvtænkende atleter
Træningen foregår både i grupper og individuelt, og der arbejdes med differentierede øvelser ud fra elevernes niveau og erfaring.
Derudover deltager eleverne i:
– Interne konkurrencer og challenges
– Weekendløb i samarbejde med egen klub
– Værkstedsundervisning
Eleverne modtager undervisning i cykelvedligeholdelse, så de selv kan:
– Reparere og tune deres cykel
– Lære korrekt vedligeholdelse og fejlfinding
Slutmål
Ved afslutningen af cykelåret skal eleverne:
– Have opnået glæde og motivation gennem deres rolle som cykelrytter.
– Have gennemgået en mærkbar fysisk, teknisk og taktisk udvikling.
– Have haft stærke fællesoplevelser og udviklet positive relationer gennem sporten.
