Crossfit

Til dem, der ønsker at blive stærkere, smidigere og mere eksplosive er CrossFit det perfekte fag.

I dette fag kommer du nemlig til, at arbejde med en kombination af styrketræning og mobilitet. Vi kommer til at afprøve mange forskellige træningsmetoder, blandt andet: vægtløftning, kropsvægttræning, reaktionstræning, plyometrisk træning. Der bliver også afprøvet andre former af styrketræning, som Calisthenics og gymnastisk-style styrketræning. Vi bruger også et godt stykke tid på at lære at passe på sin krop, sådan at man ikke overtræner og undgår skader.

Alle kan være med!