Crossfit

Til dem, der ønsker at blive stærkere, smidigere og mere eksplosive er CrossFit det perfekte fag.

I dette fag kommer du nemlig til, at arbejde med en kombination af styrketræning og mobilitet. Vi kommer til at afprøve mange forskellige træningsmetoder, blandt andet: vægtløftning, kropsvægttræning, reaktionstræning, plyometrisk træning. Der bliver også afprøvet andre former af styrketræning, som Calisthenics og gymnastisk-style styrketræning. Vi bruger også et godt stykke tid på at lære at passe på sin krop, sådan at man ikke overtræner og undgår skader.

Alle kan være med!

Se også